منتديات بـيـتـي

السلام عليكم ورحمة الله
اهلا ومرحبا بك عزيزى الزائر
عليك بالتسجيل لتتمكن من دخول المنتدى والمشاركه
وجودك يشرفنا
منتديات بـيـتـي

:: هناك خلق خلقهم الله للابداع :: اقلامهم حره :: وحروفهم من نور ::


    كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟

    شاطر
    avatar
    mohamed abdo
    مشرف

    مزاجى :
    علم بلادى :
    ذكر عدد المساهمات : 5718
    نقاط : 8106
    تاريخ التسجيل : 13/12/2009

    كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف mohamed abdo في الخميس مايو 13, 2010 12:17 pm

    Smile





    كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟



    كلُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم
    فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

    أولا : الشوكولاته السوداء



    تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا
    بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق

    ثانيا : الموز



    هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب

    ثالثا : السردين



    يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال
    من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج

    رابعا : السمسم



    يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم،
    لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب

    خامسا : الحبوب الكاملة غير المقشورة



    الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى
    ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار

    سادسا:حبوب الافطار السمراء



    يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في
    جسم الأنسان


    *تحيــــــاتي*






    --------------------------------------------------------------------------------


    مــنـــقــــول


    _________________

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




           محمد عبدة

    ما من شجره الا وهزتها الرياح ... وما من قلب الا وهزة الحب ...[
    avatar
    hana
    عضو ماسي

    مزاجى :
    علم بلادى :
    انثى عدد المساهمات : 545
    نقاط : 748
    تاريخ التسجيل : 18/04/2010

    رد: كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف hana في الخميس مايو 13, 2010 9:54 pm

    Smile
    سلمت يداك اخى الفاضل محمد على هذة المعلومة القيمة
    اما عن نفسى فساختار الموز لافضاليته عندى عن باقى العناصر الاخرى التى ذكرت
    Laughing
    avatar
    ابن مصر
    مشرف

    مزاجى :
    علم بلادى :
    ذكر عدد المساهمات : 2825
    نقاط : 4370
    تاريخ التسجيل : 10/12/2009

    رد: كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف ابن مصر في الخميس مايو 13, 2010 10:45 pm

    اخى

    الفاضل

    محمد عبده

    مشكور على المعلومات القيمة


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


    _________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    avatar
    hams
    مشرف

    مزاجى :
    علم بلادى :
    انثى عدد المساهمات : 7306
    نقاط : 10413
    تاريخ التسجيل : 09/12/2009

    رد: كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف hams في الجمعة مايو 14, 2010 3:19 pm

    شكرا لك اخى الفاضل محمد عبده
    على هذه المعلومات القيمة
    بارك الله فيك


    _________________

    اللهم انى لا أسألك رد القضاء ولكنى أسألك اللطف فيه
    اللهم أنت ربى لا إله إلا أنت خلقتنى وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ماصنعت أبوء لك بنعمتك على وأبوء بذنبى فإغفر لى فإنه لا يغفر الذنوب الا أنت سبحانك

    avatar
    mohamed abdo
    مشرف

    مزاجى :
    علم بلادى :
    ذكر عدد المساهمات : 5718
    نقاط : 8106
    تاريخ التسجيل : 13/12/2009

    رد: كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف mohamed abdo في الجمعة مايو 14, 2010 5:47 pm


    الاختل الفاضلة


    هــنــا



    شكرا للمرور الطيب واحترامي للاختيار الخاص والف هنا ياهنا


    تقبلي تحياتي


    _________________

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




           محمد عبدة

    ما من شجره الا وهزتها الرياح ... وما من قلب الا وهزة الحب ...[
    avatar
    mohamed abdo
    مشرف

    مزاجى :
    علم بلادى :
    ذكر عدد المساهمات : 5718
    نقاط : 8106
    تاريخ التسجيل : 13/12/2009

    رد: كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف mohamed abdo في الجمعة مايو 14, 2010 5:49 pm


    اخي الفاضل



    ابن مصر



    تحياتي للمرور الطيب وبارك الله فيك




    \ تقبل احترامي


    _________________

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




           محمد عبدة

    ما من شجره الا وهزتها الرياح ... وما من قلب الا وهزة الحب ...[
    avatar
    mohamed abdo
    مشرف

    مزاجى :
    علم بلادى :
    ذكر عدد المساهمات : 5718
    نقاط : 8106
    تاريخ التسجيل : 13/12/2009

    رد: كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف mohamed abdo في الجمعة مايو 14, 2010 5:52 pm



    الاخت الفاضلة


    هــمـس



    شكرا للمرور العطر وتسلم ايداكي وتقبلي تحياتي واحترامي



    تحياتي


    _________________

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




           محمد عبدة

    ما من شجره الا وهزتها الرياح ... وما من قلب الا وهزة الحب ...[
    avatar
    زهرة الإسلام
    مديرعام المنتديات

    مزاجى :
    علم بلادى :
    انثى عدد المساهمات : 4425
    نقاط : 4939
    تاريخ التسجيل : 06/11/2009

    رد: كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف زهرة الإسلام في السبت مايو 15, 2010 3:34 pm

    أخي الكريم محمد عبده

    مشكور على هذه المعلومات القيمة والمفيدة لصحتنا جميعا
    وفي انتظار المزيد من المشاركات القيمة ودومت بخير

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


    _________________
    علمتني الحياة أن أتلقى ... كل ألوانها رضاً وقبولاً..!!
    علمتني الحياة أن لها طعمين ... مراً وسائغاً معسولاً ..!!



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    توكلت في رزقي على الله خالقي وأيقــنت أن الله لا شــــك رازقي

    ومـــايـك من رزقي فليس يفوتني ولو كان في قاع البحار العوامق

    سيأتي بــــــــه الله العظيم بفضله ولو لم يـــكن مني اللسان بناطق

    ففي أي شي تذهب النفس حسرة وقد قـســم الرحمن رزق الخلائق

    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    avatar
    mohamed abdo
    مشرف

    مزاجى :
    علم بلادى :
    ذكر عدد المساهمات : 5718
    نقاط : 8106
    تاريخ التسجيل : 13/12/2009

    رد: كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف mohamed abdo في السبت مايو 15, 2010 7:32 pm


    سيدتي الفاضلة


    زهرة الاسلام



    شكرا للمرور الكريم وجزاكي الله كل الخير ..........


    تقبلي احترامي


    _________________

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




           محمد عبدة

    ما من شجره الا وهزتها الرياح ... وما من قلب الا وهزة الحب ...[

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين أكتوبر 23, 2017 1:34 pm