منتديات بـيـتـي

السلام عليكم ورحمة الله
اهلا ومرحبا بك عزيزى الزائر
عليك بالتسجيل لتتمكن من دخول المنتدى والمشاركه
وجودك يشرفنا

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات بـيـتـي

السلام عليكم ورحمة الله
اهلا ومرحبا بك عزيزى الزائر
عليك بالتسجيل لتتمكن من دخول المنتدى والمشاركه
وجودك يشرفنا

منتديات بـيـتـي

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات بـيـتـي

:: هناك خلق خلقهم الله للابداع :: اقلامهم حره :: وحروفهم من نور ::


5 مشترك

    كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟

    mohamed abdo
    mohamed abdo
    مشرف


    مزاجى : كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ 26
    علم بلادى : كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ EgyptC
    ذكر عدد المساهمات : 5718
    نقاط : 8106
    تاريخ التسجيل : 13/12/2009

    كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ Empty كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف mohamed abdo الخميس مايو 13, 2010 12:17 pm

    Smile





    كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟



    كلُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم
    فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

    أولا : الشوكولاته السوداء



    تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا
    بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق

    ثانيا : الموز



    هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب

    ثالثا : السردين



    يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال
    من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج

    رابعا : السمسم



    يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم،
    لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب

    خامسا : الحبوب الكاملة غير المقشورة



    الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى
    ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار

    سادسا:حبوب الافطار السمراء



    يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في
    جسم الأنسان


    *تحيــــــاتي*






    --------------------------------------------------------------------------------


    مــنـــقــــول
    hana
    hana
    عضو ماسي


    مزاجى : كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ 3
    علم بلادى : كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ EgyptC
    انثى عدد المساهمات : 545
    نقاط : 748
    تاريخ التسجيل : 18/04/2010

    كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ Empty رد: كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف hana الخميس مايو 13, 2010 9:54 pm

    Smile
    سلمت يداك اخى الفاضل محمد على هذة المعلومة القيمة
    اما عن نفسى فساختار الموز لافضاليته عندى عن باقى العناصر الاخرى التى ذكرت
    Laughing
    ابن مصر
    ابن مصر
    مشرف


    مزاجى : كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ 6
    علم بلادى : كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ EgyptC
    ذكر عدد المساهمات : 2825
    نقاط : 4370
    تاريخ التسجيل : 10/12/2009

    كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ Empty رد: كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف ابن مصر الخميس مايو 13, 2010 10:45 pm

    اخى

    الفاضل

    محمد عبده

    مشكور على المعلومات القيمة


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    hams
    hams
    مشرف


    مزاجى : كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ 7
    علم بلادى : كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ EgyptC
    انثى عدد المساهمات : 7306
    نقاط : 10413
    تاريخ التسجيل : 09/12/2009

    كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ Empty رد: كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف hams الجمعة مايو 14, 2010 3:19 pm

    شكرا لك اخى الفاضل محمد عبده
    على هذه المعلومات القيمة
    بارك الله فيك
    mohamed abdo
    mohamed abdo
    مشرف


    مزاجى : كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ 26
    علم بلادى : كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ EgyptC
    ذكر عدد المساهمات : 5718
    نقاط : 8106
    تاريخ التسجيل : 13/12/2009

    كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ Empty رد: كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف mohamed abdo الجمعة مايو 14, 2010 5:47 pm


    الاختل الفاضلة


    هــنــا



    شكرا للمرور الطيب واحترامي للاختيار الخاص والف هنا ياهنا


    تقبلي تحياتي
    mohamed abdo
    mohamed abdo
    مشرف


    مزاجى : كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ 26
    علم بلادى : كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ EgyptC
    ذكر عدد المساهمات : 5718
    نقاط : 8106
    تاريخ التسجيل : 13/12/2009

    كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ Empty رد: كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف mohamed abdo الجمعة مايو 14, 2010 5:49 pm


    اخي الفاضل



    ابن مصر



    تحياتي للمرور الطيب وبارك الله فيك




    \ تقبل احترامي
    mohamed abdo
    mohamed abdo
    مشرف


    مزاجى : كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ 26
    علم بلادى : كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ EgyptC
    ذكر عدد المساهمات : 5718
    نقاط : 8106
    تاريخ التسجيل : 13/12/2009

    كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ Empty رد: كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف mohamed abdo الجمعة مايو 14, 2010 5:52 pm



    الاخت الفاضلة


    هــمـس



    شكرا للمرور العطر وتسلم ايداكي وتقبلي تحياتي واحترامي



    تحياتي
    زهرة الإسلام
    زهرة الإسلام
    مديرعام المنتديات


    مزاجى : كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ 19
    علم بلادى : كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ EgyptC
    انثى عدد المساهمات : 4426
    نقاط : 4942
    تاريخ التسجيل : 06/11/2009

    كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ Empty رد: كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف زهرة الإسلام السبت مايو 15, 2010 3:34 pm

    أخي الكريم محمد عبده

    مشكور على هذه المعلومات القيمة والمفيدة لصحتنا جميعا
    وفي انتظار المزيد من المشاركات القيمة ودومت بخير

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    mohamed abdo
    mohamed abdo
    مشرف


    مزاجى : كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ 26
    علم بلادى : كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ EgyptC
    ذكر عدد المساهمات : 5718
    نقاط : 8106
    تاريخ التسجيل : 13/12/2009

    كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟ Empty رد: كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟

    مُساهمة من طرف mohamed abdo السبت مايو 15, 2010 7:32 pm


    سيدتي الفاضلة


    زهرة الاسلام



    شكرا للمرور الكريم وجزاكي الله كل الخير ..........


    تقبلي احترامي

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 6:36 pm