منتديات بـيـتـي

السلام عليكم ورحمة الله
اهلا ومرحبا بك عزيزى الزائر
عليك بالتسجيل لتتمكن من دخول المنتدى والمشاركه
وجودك يشرفنا
منتديات بـيـتـي

:: هناك خلق خلقهم الله للابداع :: اقلامهم حره :: وحروفهم من نور ::


    مقاومه النوم تصيبك باامراض الضغط والسكري

    شاطر
    avatar
    hams
    مشرف

    مزاجى :
    علم بلادى :
    انثى عدد المساهمات : 7306
    نقاط : 10413
    تاريخ التسجيل : 09/12/2009

    مقاومه النوم تصيبك باامراض الضغط والسكري

    مُساهمة من طرف hams في الأربعاء يوليو 28, 2010 7:48 pm

    أكد الاطباء بكليات الطب بالولايات المتحدة، أن مقاومة
    النوم أو الحرمان منه يعرضان الشخص للعديد
    من أمراض القلب و الأمراض النفسية.





    اطباء يحذرون من مقاومة النوم
    ويؤكد المتخصصون ان النوم يؤدي الى اختلالات في
    أعضاء الجسم المختلفة، كالدماغ والقلب، حيث يتسبب
    في معاناة الفرد من التوتر والاكتئاب علاوة على ارتفاع مخاطر إصابته بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية.


    هذا بالاضافة أن الجسم يفرز هرموني الكورتيزول
    والليبتين خلال اثناء النوم العميق.


    ينظم الأول وظائف الجهاز المناعي، كما يضبط مستويات
    الجلوكوز في الدم، فيما يتحكم الثاني بشهية الفرد،
    لذا فإن الحرمان من النوم يرفع من مخاطر إصابة الأفراد بداء السكري، ومعاناتهم من السمنة.


    ويحذر الأطباء من بعض الأعراض التي قد تظهر على
    الفرد إن كان يعاني من نقص النوم، كالشعور بالإعياء،
    وعدم القدرة على مقاومة نوبات النوم التي تهاجمه أثناء النهار.


    هذا إلى جانب المعاناة من صعوبة في النوم ليلا، حيث تعتبر
    علامات تدق ناقوس الخطر، محذرة من التمادي في إهمال فترات النوم، حتى لا تدفع القلوب والعقول ضريبة ذلك.


    وإن كان البعض قد نجح في الكشف عن بعض فوائد النوم
    عند الإنسان، إذ أظهرت الدراسات أن النوم ضروري
    للمحافظة على المهارات الإدراكية للفرد، وهي ما
    يرتبط بالذاكرة والتكلم والتفكير، فإن النوم لا يزال
    يشكل لغزا غامضا للمختصين.


    ويرجح باحثون في هذا المجال أن يكون سبب هذه
    الراحة الإجبارية، هو إراحة الجسد والتقليل من الطاقة
    التي يصرفها، رغم أن مقدار الحريرات التي يوفرها النوم
    ويحول دون صرفها قد لا يتجاوز مقدار الحريرات التي
    يكتسبها الفرد من تناول قطعة صغيرة من الخبز المحمص


    _________________

    اللهم انى لا أسألك رد القضاء ولكنى أسألك اللطف فيه
    اللهم أنت ربى لا إله إلا أنت خلقتنى وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ماصنعت أبوء لك بنعمتك على وأبوء بذنبى فإغفر لى فإنه لا يغفر الذنوب الا أنت سبحانك

    avatar
    wida nour
    مشرف

    مزاجى :
    علم بلادى :
    انثى عدد المساهمات : 3377
    نقاط : 3614
    تاريخ التسجيل : 23/12/2009

    رد: مقاومه النوم تصيبك باامراض الضغط والسكري

    مُساهمة من طرف wida nour في الأربعاء يوليو 28, 2010 11:20 pm


    بارك الله
    فيك حبيبتي همس





    على هذه
    النصائح الغالية



    جزاكي الله
    خيرا




    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


    _________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    avatar
    hams
    مشرف

    مزاجى :
    علم بلادى :
    انثى عدد المساهمات : 7306
    نقاط : 10413
    تاريخ التسجيل : 09/12/2009

    رد: مقاومه النوم تصيبك باامراض الضغط والسكري

    مُساهمة من طرف hams في الخميس يوليو 29, 2010 6:01 pm

    وايدا الغالية
    شكرا لك حبيبتى على مرورك الكريم
    و كلماتك الطيبة
    الله لا يحرمنى منك


    _________________

    اللهم انى لا أسألك رد القضاء ولكنى أسألك اللطف فيه
    اللهم أنت ربى لا إله إلا أنت خلقتنى وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ماصنعت أبوء لك بنعمتك على وأبوء بذنبى فإغفر لى فإنه لا يغفر الذنوب الا أنت سبحانك

    avatar
    زهرة الإسلام
    مديرعام المنتديات

    مزاجى :
    علم بلادى :
    انثى عدد المساهمات : 4425
    نقاط : 4939
    تاريخ التسجيل : 06/11/2009

    رد: مقاومه النوم تصيبك باامراض الضغط والسكري

    مُساهمة من طرف زهرة الإسلام في الجمعة يوليو 30, 2010 11:52 pm

    أختي الغالية همس

    مشكورة على هذه النصائح المفيدة لصحة الجسم
    جعلها الله في ميزان حسناتك وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال
    اللهم أمين



    _________________
    علمتني الحياة أن أتلقى ... كل ألوانها رضاً وقبولاً..!!
    علمتني الحياة أن لها طعمين ... مراً وسائغاً معسولاً ..!!



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    توكلت في رزقي على الله خالقي وأيقــنت أن الله لا شــــك رازقي

    ومـــايـك من رزقي فليس يفوتني ولو كان في قاع البحار العوامق

    سيأتي بــــــــه الله العظيم بفضله ولو لم يـــكن مني اللسان بناطق

    ففي أي شي تذهب النفس حسرة وقد قـســم الرحمن رزق الخلائق

    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    avatar
    mohamed abdo
    مشرف

    مزاجى :
    علم بلادى :
    ذكر عدد المساهمات : 5718
    نقاط : 8106
    تاريخ التسجيل : 13/12/2009

    رد: مقاومه النوم تصيبك باامراض الضغط والسكري

    مُساهمة من طرف mohamed abdo في السبت يوليو 31, 2010 9:30 am





    اختي الفاضلة



    همس



    مشكورة علي هذة المعلومات المفيدة والتي تهم كل شخص منا بجد جعلة الله في ميزان




    حسناتك ان شاء الله ودمتي دائما متألقة,




    تحياتي


    _________________

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




           محمد عبدة

    ما من شجره الا وهزتها الرياح ... وما من قلب الا وهزة الحب ...[

    Mohi
    عضو مضيئ

    مزاجى :
    علم بلادى :
    ذكر عدد المساهمات : 33
    نقاط : 39
    تاريخ التسجيل : 24/07/2010

    رد: مقاومه النوم تصيبك باامراض الضغط والسكري

    مُساهمة من طرف Mohi في السبت يوليو 31, 2010 12:33 pm

    Smile
    استاذة همس
    اشكرك على موضوعك المميز
    فللاسف مع ضغوط الحياة الكثيرة قربنا ننسى النوم
    لكن بعد موضوعك المميز يجب وضع اشياء عديدة بالاعتبار
    سلمت الايادى
    avatar
    شهرزاد70
    مشرف

    مزاجى :
    علم بلادى :
    انثى عدد المساهمات : 2677
    نقاط : 2938
    تاريخ التسجيل : 29/04/2010

    رد: مقاومه النوم تصيبك باامراض الضغط والسكري

    مُساهمة من طرف شهرزاد70 في السبت يوليو 31, 2010 2:37 pm

    سلمت يداكى اختى همس

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت ديسمبر 15, 2018 11:26 am