منتديات بـيـتـي

السلام عليكم ورحمة الله
اهلا ومرحبا بك عزيزى الزائر
عليك بالتسجيل لتتمكن من دخول المنتدى والمشاركه
وجودك يشرفنا
منتديات بـيـتـي

:: هناك خلق خلقهم الله للابداع :: اقلامهم حره :: وحروفهم من نور ::


    نصائح للمصابين بارتفاع ضغط الدم

    شاطر

    american
    عضو مضيئ

    مزاجى :
    علم بلادى :
    ذكر عدد المساهمات : 21
    نقاط : 63
    تاريخ التسجيل : 14/12/2014

    نصائح للمصابين بارتفاع ضغط الدم

    مُساهمة من طرف american في الثلاثاء يوليو 28, 2015 4:07 pm

    نصائح للمصابين بارتفاع ضغط الدم:
    غير اسلوب حياتك واتبع اسلوب حياة صحي بتطبيق الخطوات التالية:
    1- تناول اطعمة صحيحة خالية من الملح واكثر من الفواكه والخضار.
    2-اخفض وزنك قدر الإمكان ليقترب من وزنك المثالي.
    3- واظب على ممارسة الرياضة وخاصة رياضة قوة التحمل كالجري والسباحة وركوب الدراجة.
    توقف عن التدخين لأن النيكوتين يسبب تكلس وانسداد الاوعية الدموية 
    المركز الامريكي للعلاج الطبيعي-الكويت

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 24, 2017 3:12 pm