هناك خمسة أصناف من الأغذية لها تأثير مدهش فى التمتع بالصحة والشباب والجمال الدائم ومقاومة الشيخوخة وعلامات التقدم بالعمر وهى:

النوع الأول: التوت

التوت هو أهم و أحدث طعام لنجوم هوليود, هو واحد من أكثر الأطعمة عالية القيمة على وجه الأرض, ومدهش فى تركيز الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية به وأساسى وضرورى للأحماض الدهنية, وبمثل تلك الصفات المدهشة فليس من الغريب أن يكون مضاد لعلامات التقدم بالعمر المزعومة. وهو مفضل كثيرا فى الطب البديل وله فوائد صحية كثيرة وبارزة أهمها رفع مناعة الجسم, تخفيض نسبة الكوليسترول, تحسين البصر, مقاومة الخلايا السرطانية, يزيل الإكتئاب, ويساعد فى إنقاص الوزن.

والتوت يحتوى على خمسمائة ضعف من فيتامين( سى) أكثر من البرتقال لكمية مساوية فى الوزن, ونسبة أكبر من مادة البيتاكروتين الموجودة فى الجزر وهو ما يجعله غنى بفيتامين( إيه ). كل المزايا السابقة مجتمعة تجعل التوت طعام مثالى فى مقاومة التقدم بالعمر وأنظمة الجمال بصفة عامة. وهو أيضا يحتوى على سكريات متعددة النوع واحدة منها وجد أنها تعمل على تجديد نمو الخلايا الهرمونية بالغدة النخامية, بالإضافة إلى فيتامين( بى) وواحد وعشرين نوع من المعادن والأحماض الأمينية.

ومن الحالات الموثقة شخص صينى يدعى/ لى كوينج يوين, وهو عمر حوالى 252 عام وولد عام 1678, وقيل أنه تزوج أربعة عشر مرة ولديه 11 جيل من الأحفاد قبل أن يموت فى عام 1930. ويقال إنه كان يتناول كمية من التوت يوميا.

وهناك دراسة لدكتور أمريكى متخصص هو دكتور ميندل مقتبسة من كتابه( أسرار الصحة ) أنه لاحظ أن 67 بالمائة من الأشخاص المسنين ممن تناولوا يوميا كمية من التوت لمدة ثلاثة أسابيع حدث لهم تحسن كبيرومثير فى نظام المناعة لهم وتحسين هام فى الروح المعنوية والتفاؤل.

النوع الثانى : صبار الفيرا

إنسى مادة البوتيكس,صبار الفيرا يزيد إنتاج الكولاجين مائة بالمائة طبيعيا للحصول على بشرة شابة , خالية من التجاعيد طبيعيا, جميلة . البديل المثالى لمادة البوتيكس المستخدمة فى الحقن لإزالة التجاعيد!

تحتوى المادة الهلامية لورقة صبار الفيرا الواحدة على حوالى مائتان مركب منشط مع خمسة وسبعين مادة مغذية, وهدا يتضمن عشرين معدن وثمانية عشرة حمض أمينى وإثنى عشر فيتامين ( حتى قيتامين بى 12 – واحد من المصادر النباتية لهدا الفيتامين). صبار الفيرا أيضا لديه خاصية مقاومة الميكروبات والفطريات ويسكن الإلتهابات وبه إنزيمات نباتية تساعد على دلك. وصبار الفيرا معروف بأنه يساعد فى الهضم ورفع المناعة , وفعال جدا فى الشفاء وترطيب الجلد, ويعمل على إنتاج الكولاجين طبيعيا.

من الافضل أكل صبار الفيرا طازجا إدا كان ممكن( يمكنك وضع ورقة كبيرة منه للتبريد فى الثلاجة لمدة بضعة أسابيع ) وبعدها أخرج المادة الهلامية من الورقة , مع رمى الجزء الأخضر الخارجى منها لأنه يعمل على الإسهال بشكل كبير,وتقوم بمزجه مع قطع الفاكهة وله نكهة مرة خفيفة ولذلك يفضل أكله مع فاكهة.

النوع الثالث : الأفوكادو

الأفوكادو هى لتنعيم وصقل البشرة وسهل إمتصاصه مقارنة باللوز, الدرة , الزيتون,وزيت حبة الصويا, زيت الأفوكادو له معدل إمتصاص بالجلد عالى.

الأفوكادو أيضا يحتوى على فيتامين إيي ( ممتاز جدا للبشرة) وبه مانع تأكسد كاروتينى بارع وهده الموانع قوية جدا ولها قدرة عالية على مقاومة بعض المواد الضارة وهدا يحدث فى الكبد حيث يتم إزالة السموم فيه.

وبه مواد فعالة جدا ضد بعض المواد الضارة مثل دخان السجائر وأدخنة العادم بالإضافة إلى الأشعة فوق البنفسجية . والأبحاث العلمية تكتشف حاليا الفوائد العديدة للمواد الداخلة فى تركيب الأفاوكادو وهى مفيدة فى العديد من الأمراض مثل: السرطان, أمراض القلب, فقدان الذاكرة,إلتهاب المفاصل,إكزيما, إضطربات الكبد, الإيدز , والتسمم بالمعادن الثقيلة.

النوع الرابع: غداء ملكات النحل

عند الرغبة فى بشرة شابة جميلة, فإن عداء ملكات النحل هدية عظيمة.طبيب الأمراض الجلدية السويدى د/ لاريس إيريك إيسن يستخدم غداء ملكات النحل بنجاح فى علاج حب الشباب وبعض المشاكل الجلدية الأخرى ولاحظ أن لها تأثير تجميلى مضادة لعلامات التقدم بالعمر. وقدم تقريرا يقول أن عداء ملكات النحل يمنع الشيخوخة المبكرة للخلايا ويعمل على تحفيز نمو خلايا نسيج جلد جديدة.

وهو طعام يقدم حماية فعالة لجفاف البشرة ويغذى الخلايا الجافة.ويصقل التجاعيد ويدفع بدم منشط لجميع خلايا الجلد. وهو يعتقد أنه تجديده لخواص الجلد راجع إلى تركيز الأحماض النووية دى إن إيه , و آر إن إيه إضافة إلى أنه مضاد حيوى طبيعى . غداء ملكات النحل له مجموعة أخرى من الفوائد الصحية الأخرى والتى من ضمنها مكافحة العدوى بالأمراض, تخفيض نسبة الكوليسترول , يقوى الدم, يرفع نظام المناعة بالجسم, مزود بالقوة والطاقة الطبيعية, يساعد على التمتع بصحة جيدة طوال عمرك , يزيد القدرة الجنسية! وقد أطلق عليه غداء شامل لقدرته العدائية الكاملة.

النوع الخامس: زيت جوز الهند

زيت جوز الهند يساعد على زيادة معدل حرق الدهون وبالفعل يساعدك على إنقاص الوزن الزائد.وهو أيضا يجمل البشرة ويرطبها بشكل لا يمكن تخيله وله خواص مضادة للأكسدة والتى تحمى ضد الأضرار, وتحافظ على البشرة شابة وصحية. تناول زيت جوز الهند بالأكل أو الدهان للبشرة هو عامل مهم فى أى نظام تجميل للبشرة والعناية بها. وهو ايضا يحتوى على حامض اللاريك , وهو من الاحماض الدهنية المضادة والقاتلة للعدوى الفطرية والفيروسية

(منقول)