منتديات بـيـتـي

السلام عليكم ورحمة الله
اهلا ومرحبا بك عزيزى الزائر
عليك بالتسجيل لتتمكن من دخول المنتدى والمشاركه
وجودك يشرفنا
منتديات بـيـتـي

:: هناك خلق خلقهم الله للابداع :: اقلامهم حره :: وحروفهم من نور ::


    الجمال والغذاء

    شاطر
    avatar
    ayman
    عضو جديد

    مزاجى :
    علم بلادى :
    ذكر عدد المساهمات : 2
    نقاط : 6
    تاريخ التسجيل : 10/06/2014

    الجمال والغذاء

    مُساهمة من طرف ayman في الأحد يوليو 06, 2014 3:55 am

    الجمال والغذاء
    العلاقة بين الجمال والغذاء قوية جدا،وللغذاء دور كبير في الجمال والرشاقة .
    وعلى السيدة التي تريد أن تكون أجمل تناول الطعام الأمثل والأكمل .
    وبالإضافة للجمال فان الطعام السليم :
    يوفر الصحة الجيدة والقدرة على العمل و الإنتاج .
     يمد الجسم بالنشاط والطاقة .
    يساعد على النمو وبناء الخلايا وتجديد الأنسجة.
    ينظم العمليات الحيوية بالجسم .
    يقي الجسم من الأمراض ومن العدوى .
    يقلل من استخدام الأدوية.
    فيتمتع الإنسان بالقوة البدنية والعقلية والنفسية والاجتماعية .
    ومن أهم المواد الأساسية التي يجب أن يتكون منها طعامنا اليومي : البروتينات ، الكربوهيدرات ،الدهون ،الأملاح المعدنية . الفيتامينات والماء
    مقارنة بين السيدة التي تتناول غذاءا سليما والسيدة التي تتناول غداءا غير سليم :
    نلاحظ أن السيدة التي تتناول غذاءا سليما تتمتع ب :
    1-      وزن طبيعي بالمقارنة مع طولها وشكل بنيتها وعمرها .
    2-      وقفة منتصبة و أطراف مستقيمة وبطن مشدود نحو الداخل وصدر مرتفع .
    3-      عضلات مشدودة قوية مغطاة بطبقة قليلة من الدهون .
    4-      بشرة مشدودة صافية ، و أغشية مخاطية سليمة وردية اللون .
    5-      أسنان سليمة وفك جيد التكوين .
    6-      شعر ناعم مصقول .
    7-      عيون براقة صافية لا تتأثر سريعا بالضوء .
    8-      شهية وهضم جيد .
    9-      نشاط وقوة تحمل .
    10-  مناعة قوية و مقاومة الأمراض.
    11-  قدرة قوية على التركيز .
    12-  التفاؤل ، الايجابية ،المرح والاهتمام بالعمل .
     
    ونلاحظ أن السيدة التي لاتتناول غذاءا سليما تتمتع ب:
    1-      البدانة والسمنة وبطء في النمو ، وقد يحدث فقدان وزن مفاجئ .
    2-      وقفة مرتخية ، بروز عظام الصدر ، تهدل الأكتاف ، بروز البطن .
    3-      عضلات ضعيفة رخوة مغطاة بطبقة زائدة من الدهون .
    4-      بشرة رخوة متهدلة شاحبة اللون وأغشية مخاطية باهتة اللون .
    5-      أسنان غير سليمة، وفك غير جيد التكوين .
    6-      شعر مقصف جاف غير لامع .
    7-      عيون شديدة الحساسية للضوء ، محمرة ملتهبة ، احمرار وهالات تحت العين .
    8-      سوء هضم وشهية ضعيفة .
    9-      سرعة التعب وقلة النشاط.
    10-  سرعة التعرض للعدوى ، وطول فترة النقاهة من المرض .
    11-  عدم القدرة على التركيز لفترة طويلة .
    12-  طبع حاد ، خمول ، قلق ، اكتئاب .
    مع تحيات : المركز الامريكي للعلاج الطبيعي – الكويت .
    انستغرام : physiotherapy_kwt

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء مايو 24, 2017 3:37 pm