الجمال والغذاء

العلاقة بين الجمال والغذاء قوية جدا،وللغذاء دور كبير في الجمال والرشاقة .
وعلى السيدة التي تريد أن تكون أجمل تناول الطعام الأمثل والأكمل .
وبالإضافة للجمال فان الطعام السليم :
يوفر الصحة الجيدة والقدرة على العمل و الإنتاج .
 يمد الجسم بالنشاط والطاقة .
يساعد على النمو وبناء الخلايا وتجديد الأنسجة.
ينظم العمليات الحيوية بالجسم .
يقي الجسم من الأمراض ومن العدوى .
يقلل من استخدام الأدوية.
فيتمتع الإنسان بالقوة البدنية والعقلية والنفسية والاجتماعية .
ومن أهم المواد الأساسية التي يجب أن يتكون منها طعامنا اليومي : البروتينات ، الكربوهيدرات ،الدهون ،الأملاح المعدنية . الفيتامينات والماء
مقارنة بين السيدة التي تتناول غذاءا سليما والسيدة التي تتناول غداءا غير سليم :
نلاحظ أن السيدة التي تتناول غذاءا سليما تتمتع ب :
1-      وزن طبيعي بالمقارنة مع طولها وشكل بنيتها وعمرها .
2-      وقفة منتصبة و أطراف مستقيمة وبطن مشدود نحو الداخل وصدر مرتفع .
3-      عضلات مشدودة قوية مغطاة بطبقة قليلة من الدهون .
4-      بشرة مشدودة صافية ، و أغشية مخاطية سليمة وردية اللون .
5-      أسنان سليمة وفك جيد التكوين .
6-      شعر ناعم مصقول .
7-      عيون براقة صافية لا تتأثر سريعا بالضوء .
8-      شهية وهضم جيد .
9-      نشاط وقوة تحمل .
10-  مناعة قوية و مقاومة الأمراض.
11-  قدرة قوية على التركيز .
12-  التفاؤل ، الايجابية ،المرح والاهتمام بالعمل .
 
ونلاحظ أن السيدة التي لاتتناول غذاءا سليما تتمتع ب:
1-      البدانة والسمنة وبطء في النمو ، وقد يحدث فقدان وزن مفاجئ .
2-      وقفة مرتخية ، بروز عظام الصدر ، تهدل الأكتاف ، بروز البطن .
3-      عضلات ضعيفة رخوة مغطاة بطبقة زائدة من الدهون .
4-      بشرة رخوة متهدلة شاحبة اللون وأغشية مخاطية باهتة اللون .
5-      أسنان غير سليمة، وفك غير جيد التكوين .
6-      شعر مقصف جاف غير لامع .
7-      عيون شديدة الحساسية للضوء ، محمرة ملتهبة ، احمرار وهالات تحت العين .
8-      سوء هضم وشهية ضعيفة .
9-      سرعة التعب وقلة النشاط.
10-  سرعة التعرض للعدوى ، وطول فترة النقاهة من المرض .
11-  عدم القدرة على التركيز لفترة طويلة .
12-  طبع حاد ، خمول ، قلق ، اكتئاب .
مع تحيات : المركز الامريكي للعلاج الطبيعي – الكويت .
انستغرام : physiotherapy_kwt