العلاج الحركي لالتهاب وتر اكيليس

العلاج الحركي لالتهاب وتر اكيليس
- تدريبات ايزومترية للقدم المصابة واثناء رفعها 
- تدريبات حركية في نهاية المرحلة الحادة للاعلى والاسفل والجانبين 
- تدريبات استطالة خفيفة للوتر والعضلات الخلفية , تمارين تمطية قبل وبعد التمرين. 
- بعد (7-10) أيام تبدأ تمارين التمطية وتمارين القوة. 
- تدريبات لتقوية عضلات الساق 
- مشي وجري مناسب 
 - تدريبات لياقة بدنية عامة واستخدام تمارين تنشيط الجهاز الدوري التنفسي مثل السباحة، الدراجات والتي لا تؤثر على الوتر. 
- تدريبات تخصصية حسب نوع الرياضة 
يستمر العلاج 12 جلسة من 2-33 جلسه اسبوعيا
تحذيرات : 
- منع استخدام الحرارة في المراحل الحادة- 
- لا تستخدم حقن الكورتيزون في حالة الإصابة بالتهاب  وتر اكيلس لأنها تضعف الوتر وتؤدي إلى تمزقه.
المركز الامريكي للعلاج الطبيعي _ الكويت
انستغرام

Physiotherapy_kwt@